Välkommen till vårt fantastiska recept på kycklingfärs i ugn! Att laga kycklingfärs i ugn är inte bara enkelt utan också otroligt läckert. Den saftiga och smakrika kycklingfärsen tillsammans med krispiga grönsaker och kryddor gör detta till en perfekt måltid för hela familjen.
Fördelarna med kycklingfärs
Kycklingfärs är ett utmärkt alternativ till traditionell köttfärs, eftersom det är magert och fullt av protein. Det är också mångsidigt och kan användas i en mängd olika rätter, från pastarätter till gratänger.
Ingredienser
För att göra detta läckra recept behöver du följande ingredienser:
- 500g kycklingfärs
- 1 lök, hackad
- 2 vitlöksklyftor, pressade
- 1 röd paprika, tärnad
- 1 zucchini, tärnad
- 1 morot, tärnad
- 1 dl majs
- 1 dl ärtor
- 2 dl riven ost
- 1 tsk paprikapulver
- 1 tsk spiskummin
- Salt och peppar efter smak
- Olja för stekning
Instruktioner
Förbered ugnen genom att förvärma den till 200 grader Celsius.
1. Stek löken i olja tills den är mjuk och genomskinlig. Tillsätt sedan vitlöken och kycklingfärsen och stek tills färsen är genomstekt.
2. Tillsätt paprikapulver, spiskummin, salt och peppar efter smak. Rör om väl så att kryddorna fördelas jämnt.
3. Lägg i paprika, zucchini, morot, majs och ärtor i stekpannan och stek i några minuter tills grönsakerna är lite mjuka.
4. Ta bort stekpannan från värmen och blanda i hälften av den rivna osten.
5. Häll blandningen i en ugnsfast form och strö över resten av osten.
6. Gratinera i ugnen i cirka 15-20 minuter tills osten har smält och fått en gyllene färg.
7. Servera din kycklingfärs i ugnen varm och njut av denna läckra måltid!
Variera receptet
Du kan variera detta recept genom att lägga till eller byta ut grönsakerna efter smak och tillgång. Du kan också experimentera med olika kryddor för att få olika smaker.
Avslutning
Vi hoppas att du kommer att älska detta recept på kycklingfärs i ugn lika mycket som vi gör! Det är enkelt att göra, hälsosamt och otroligt läckert. Perfekt för både vardag och festliga tillfällen!
Fördelarna med kycklingfärs
Kycklingfärs är ett utmärkt alternativ till traditionell köttfärs, eftersom det är magert och fullt av protein. Det är också mångsidigt och kan användas i en mängd olika rätter, från pastarätter till gratänger.
Ingredienser
För att göra detta läckra recept behöver du följande ingredienser:
| Ingredienser | Mängd |
|---|---|
| Kycklingfärs | 500g |
| Lök, hackad | 1 st |
| Vitlöksklyftor, pressade | 2 st |
| Röd paprika, tärnad | 1 st |
| Zucchini, tärnad | 1 st |
| Morot, tärnad | 1 st |
| Majs | 1 dl |
| Ärtor | 1 dl |
| Riven ost | 2 dl |
| Paprikapulver | 1 tsk |
| Spiskummin | 1 tsk |
| Salt | Efter smak |
| Peppar | Efter smak |
| Olja för stekning | – |
Instruktioner
Förbered ugnen genom att förvärma den till 200 grader Celsius.
1. Stek löken i olja tills den är mjuk och genomskinlig. Tillsätt sedan vitlöken och kycklingfärsen och stek tills färsen är genomstekt.
2. Tillsätt paprikapulver, spiskummin, salt och peppar efter smak. Rör om väl så att kryddorna fördelas jämnt.
3. Lägg i paprika, zucchini, morot, majs och ärtor i stekpannan och stek i några minuter tills grönsakerna är lite mjuka.
4. Ta bort stekpannan från värmen och blanda i hälften av den rivna osten.
5. Häll blandningen i en ugnsfast form och strö över resten av osten.
6. Gratinera i ugnen i cirka 15-20 minuter tills osten har smält och fått en gyllene färg.
7. Servera din kycklingfärs i ugnen varm och njut av denna läckra måltid!
Variera receptet
Du kan variera detta recept genom att lägga till eller byta ut grönsakerna efter smak och tillgång. Du kan också experimentera med olika kryddor för att få olika smaker.
Vanliga frågor
Här är några vanliga frågor om receptet på kycklingfärs i ugn:
- 1. Kan jag använda andra grönsaker i receptet?
- 2. Kan jag byta ut kycklingfärsen mot annat kött?
- 3. Hur kan jag göra rätten mer kryddig?
- 4. Kan jag förbereda detta recept i förväg?
Avslutning
Vi hoppas att du kommer att älska detta recept på kycklingfärs i ugn lika mycket som vi gör! Det är enkelt att göra, hälsosamt och otroligt läckert. Perfekt för både vardag och festliga tillfällen!
